運動で痩せるのは非効率？運動不足でも効率的に痩せる方法あり！
運動不足だと痩せるのは難しいって 思うよね。 でも運動を続けるのってなかなか難しいじゃない？ 運動をしないとホントに痩せられないのかしら？ 結論からいうと、 運動を […]
朝食抜きダイエットはデメリットあり！食べないと逆に太る？
朝食抜きダイエットをやっている人が 結構いるよね。 でもホントに朝食を抜いて痩せられるのかしら？ 結論からいうと、 逆に太りやすくなるのよ！ でもなぜ […]
太りにくい時間帯はある！太りやすい時間も知らないと危険！
食べても太りにくい時間帯って ホントにあるのかしら？ 結論から言うと、 太りにくい時間帯はあるし、 また逆に太りやすい時間帯もあるのよ！ 具体的にどんな時間帯が 太 […]
食べる順番ダイエットは効果なし？女性は絶対コレから食べて！
食べる順番ダイエットって効果なしと 言っている人もいるみたいね。 結論としてエリカは、 「効果はある」と思っているわ。 でもなぜ効果があるのか？ ちゃんと理由を知りたいじゃない？ […]
ウォーキングはダイエット効果ない？劇的に痩せる為の注意点3つ
「ウォーキングはダイエット効果がない！」 という人もいるみたいね。 本当にそうなのかしら？ ウォーキングは数ある運動の中でも かなり続けやすいものだと思うの。 だって歩くだけよ（ […]
エリカのプロフィール
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はじめまして！ ダイエットコンサルタントのエリカと申します♪ ワタシは現在、美容サロンに勤めながら、 ダイエットコンサルタントとしても活動しているわ。 これまで本当にた〜くさんのダイエット法を […]